Webライターがやる気を出すためにはどうしたら？10個の方法をご紹介！

Webライターとして記事を書いているとき、なかなかやる気が出ず、パソコンの前で固まってしまうことはありませんか？

「締め切りが近づいているのに、全然記事が書けない」「いつもなら簡単に書けるはずなのに、今日は全然集中できない」といった悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。

Webライターの仕事は在宅で行うことが多く、自分でモチベーションを管理する必要があります。しかし、1人で黙々と作業を続けることは想像以上に大変で、やる気が出ないときは生産性が著しく低下してしまいます。

そこで大切なのは、自分に合ったモチベーション管理の方法を見つけ、継続的に実践することです。生活習慣を整えることで、やる気が出やすい環境を作ることもできます。

この記事では、Webライターのやる気が出ないときの対処法と、モチベーションを上手に保つためのコツをご紹介します。また、やる気が出ないまま放置することのリスクについても解説していきます。毎日コツコツと記事を書き続けるために、ぜひ参考にしてみてください。

やる気が出ない時にやる気をうまく出す10個の方法

Webライターの仕事で直面する「やる気が出ない」という壁を乗り越えるため、すぐに実践できる効果的な方法を10個ご紹介します。これらの方法は、在宅ワークで陥りがちなモチベーション低下を防ぎ、作業効率を上げるのにきっと役立つはずです。

身体を動かすことから心理的なアプローチまで、さまざまな角度からやる気を引き出す工夫を取り入れることで、ライティング作業への気持ちの切り替えがスムーズになります。自分に合った方法を見つけて、継続的に実践していくことをおすすめします。

1文だけでも書いてみる

やる気が出ないときでも、まずは1文だけでも書き始めることが重要です。記事全体を考えると気が重くなりますが、最初の1文を書くだけと考えれば心理的なハードルが下がります。

何か文章を書き始めると、アイデアが次々と浮かんでくるものです。これは、書くという行為自体が脳を活性化させ、創造性を刺激するためです。1文を書くことで、次の文章が自然と続いていくという経験をした方も多いのではないでしょうか。

例えば、記事のタイトルだけを書いてみる、目次の1項目を箇条書きにしてみる、思いついたキーワードをメモしてみるなど、どんな形でも構いません。パソコンの前で考え込むよりも、とにかく手を動かして文字を打ち始めることが大切です。

特に締め切りが迫っているWebライターの場合は、完璧な文章を目指すよりも、まず下書きとして考えを書き出すことをおすすめします。後から推敲して文章を整えればよいので、最初は完成度を気にせず書き進めていきましょう。

ストレッチをする

デスクワークの多いWebライターにとって、ストレッチは身体の緊張をほぐすだけでなく、やる気を引き出すのに効果的な方法です。

長時間のパソコン作業で固まった体をほぐすことで、血行が促進され、脳への酸素供給が増えます。その結果、頭がクリアになり、アイデアが浮かびやすくなるのです。

首や肩、腰など、パソコン作業で疲れやすい部分を中心にストレッチをしましょう。具体的には以下のような簡単なストレッチがおすすめです。

ストレッチは5分程度の短時間でも十分効果があります。むしろ、長時間のストレッチは作業の中断時間が長くなりすぎるため避けたほうがよいでしょう。

また、ストレッチは1日1回ではなく、2〜3時間おきに定期的に行うことをおすすめします。特に締め切りに追われているWebライターこそ、意識的に休憩を取り入れることで、かえって作業効率が上がることを覚えておきましょう。

デスクに座ったままできるストレッチもたくさんあるので、自分の体調や作業環境に合わせて無理のない範囲で取り入れてみてください。

短時間でも体を動かすことで、気分転換とリフレッシュ効果が得られ、ライティングへのモチベーションアップにつながります。

散歩をして気分転換する

室内での作業が中心となるWebライターにとって、散歩は効果的な気分転換方法です。新鮮な空気を吸いながら歩くことで、デスクワークによる精神的な疲れをリセットすることができます。

自然の中を歩くことには、ストレス解消やメンタルヘルスの改善効果があると言われています。特に緑のある場所での散歩は、脳の活性化を促し、創造性やアイデアの発想力を高める効果が期待できます。

参考：緑豊かな公園でウォーキング　たった20分でもメンタルヘルスに良い効果が　主観的幸福度が向上 | ニュース | 保健指導リソースガイド

15分から30分程度の短い散歩でも十分な効果が得られるので、締め切りに追われているWebライターでも実践しやすい方法と言えるでしょう。朝の散歩は1日のリズムを整えるのに役立ちますし、午後の散歩は集中力が低下してきたときの気分転換になります。

散歩をする際は、スマートフォンを見ながら歩くのではなく、周囲の景色や音、香りなどに意識を向けてみましょう。そうすることで、パソコン作業で凝り固まった思考から一時的に解放され、新しい視点やインスピレーションを得られることがあります。

また、散歩は適度な運動にもなるため、デスクワークによる肩こりや腰痛の予防にも効果的です。体調が良好な状態を保つことは、Webライターとして安定した執筆活動を続けていく上で重要なポイントとなってきます。

帰宅後は、リフレッシュした状態で執筆に取り組むことができ、作業効率の向上も期待できます。

好きな音楽をかける

音楽を聴くことは、Webライターの作業効率を高める効果的な方法です。好きな音楽を聴くことで、脳内でドーパミンが分泌され、やる気や集中力が自然と高まる効果が期待できます。

参考：音楽がカラダに与える影響 | 医療法人社団 西宮回生病院

特に、歌詞のない曲やクラシック音楽、環境音などは、文章を書く際の邪魔になりにくく、心地よい作業環境を作り出すのに適しています。一方で、歌詞のある曲は文章作成の際に気が散る可能性があるため、作業内容に応じて使い分けるといいでしょう。

音楽には、その日の気分や作業内容に合わせて効果的な選び方があります。

ただし、音楽に没入しすぎて作業が疎かになることは避けたいものです。音量は控えめにし、作業に集中できる程度の音量を心がけましょう。また、1つの曲やプレイリストを繰り返し聴くことで、時間の感覚を掴みやすくなる効果も期待できます。

なお、完全な静寂よりも、適度な音のある環境のほうが集中しやすいという研究結果もあります。音楽を活用することで、在宅ワークの寂しさを紛らわせながら、快適な作業環境を整えることができるのです。

参考：教室内音環境が学習効率に及ぼす影響｜辻村壮平・准教授（茨城大学）

スタンディングデスクを利用して立って作業してみる

スタンディングデスクを使って立ちながら作業することは、Webライターの集中力とやる気を高める効果的な方法です。同じ姿勢で座り続けることによる身体的・精神的な疲労を軽減し、作業効率を向上させることができます。

立って作業することで血流が促進され、脳への酸素供給が増えます。その結果、頭がすっきりして新しいアイデアが生まれやすくなる効果が期待できます。また、座りっぱなしによる腰痛や肩こりの予防にもつながります。

スタンディングデスクの使用時間は、最初は15〜30分程度から始めて、徐々に延ばしていくことをおすすめします。立ちっぱなしも疲労の原因となるため、座る時間と立つ時間を適度に組み合わせながら使用しましょう。

デスクの高さは、キーボードに手を置いたときに肘が90度になるように調整します。画面の位置は目線よりもやや下になるように設定することで、首や肩に余計な負担がかかりません。

足元にはクッション性のあるマットを敷くと、より快適に作業を続けることができます。また、片足を台の上に載せて交互に変えることで、長時間の立ち姿勢による足の疲れを軽減できます。

このように、スタンディングデスクを活用することで、Webライターとしての作業環境を改善し、心身ともに活力のある状態で執筆に取り組むことができます。固定観念にとらわれず、新しい作業スタイルを取り入れてみてはいかがでしょうか。

糖分を補給する

やる気が出ないときは、糖分を適度に補給することで脳を活性化させ、集中力を高めることができます。ブドウ糖は脳のエネルギー源として重要な役割を果たすため、適切な糖分補給はWebライターの作業効率向上に効果的です。

ただし、糖分の取り方には注意が必要です。急激な血糖値の上昇は、その後の急激な低下を引き起こし、かえって集中力を低下させてしまう可能性があります。そのため、チョコレートやフルーツなど、ゆっくりと糖分が吸収される食品を選ぶことをおすすめします。

具体的な補給方法としては、ダークチョコレート1〜2かけら、りんご半分、バナナ1本程度が適量です。これらの食品には、糖分だけでなくビタミンやミネラルも含まれているため、栄養バランスの面でも優れています。また、温かい飲み物と一緒に摂取することで、リラックス効果も期待できます。

糖分補給のタイミングは、午前中の集中力が低下し始める10時頃か、午後の眠気を感じる15時頃がおすすめです。ただし、就寝前の過度な糖分摂取は睡眠の質を低下させる可能性があるため避けましょう。

このように、適切な糖分補給は脳を活性化させ、Webライターとしての作業効率を向上させる効果があります。しかし、これに頼りすぎると健康面での問題が生じる可能性もあるため、あくまでも一時的な対処法として活用することが大切です。

将来ライターとして成功している自分をイメージする

将来のビジョンを描くことは、現在の作業へのモチベーションを高める効果的な方法です。具体的な目標をイメージすることで、今の努力が未来の成功につながっているという実感が湧きやすくなります。

ライターとして成功している自分の姿を思い浮かべるとき、できるだけ具体的にイメージすることが重要です。例えば、高単価案件を多く抱え、自分の得意分野で執筆依頼が絶えない状態や、クライアントから信頼され、継続的な仕事を任されている様子をイメージしてみましょう。

また、数値目標を設定することも効果的です。月収、案件数、執筆速度など、具体的な数字を掲げることで目標がより明確になります。ただし、現実離れした目標は逆効果になる可能性があるため、段階的な目標設定を心がけてください。

将来の成功をイメージする際は、以下のような点も具体的に思い描くと良いでしょう。

このように具体的なイメージを持つことで、現在の作業が将来の目標達成につながっているという意識が芽生え、モチベーションの維持がしやすくなります。

特に締め切りに追われているときや、スランプに陥っているときは、この方法が効果を発揮するはずです。

納期が遅れた際のリスクを考える

納期が遅れた際のリスクを考えることは、Webライターのやる気を引き出す効果的な方法です。締め切りを守れないことでクライアントからの信頼を失う可能性を認識することで、自然と作業への意識が高まります。

特に新規のクライアントの場合、最初の案件で納期を遅れると、次の仕事を依頼してもらえない可能性が高くなります。また、既存のクライアントとの関係も悪化してしまい、長期的な仕事の機会を失うリスクがあります。

納期遅延のリスクには、以下のような具体的な影響が考えられます。

また、1つの案件で納期が遅れると、その影響は他の案件にも波及しやすくなります。遅れを取り戻そうとして焦るあまり、作業の質が低下したり、ミスが増えたりする悪循環に陥ってしまう可能性があります。

このようなリスクを具体的にイメージすることで、多少やる気が出ない状態でも、予定通りに作業を進めようという意識が芽生えます。

カフェに行って気分転換する

カフェで作業することは、Webライターの気分転換と集中力アップに効果的な方法です。環境を変えることで、新鮮な気持ちで執筆に取り組めるようになります。

カフェの適度な騒音は、むしろ集中力を高める効果があると言われています。完全な静寂よりも、程よい BGM や人の話し声がある環境のほうが、クリエイティブな作業には向いているのです。

また、自宅では気が散りやすい家事や雑用から解放され、執筆作業に専念できる環境が整います。周りの人も同じように作業している様子を見ることで、自然とモチベーションが上がってくるでしょう。

ただし、カフェでの作業時は以下の点に注意が必要です。

気分転換のためとはいえ、カフェでの作業が日課になってしまうと出費が増えてしまいます。週に1～2回程度を目安に、メリハリをつけて活用することで、効果的な気分転換の手段として取り入れることができます。

どうしてもやる気が出ない場合は無理にやろうとしない

どうしてもやる気が出ない場合は、無理に作業を続けるのではなく、一度作業から離れることをおすすめします。時には休憩を取ることで、むしろ効率的に仕事を進められるようになります。

Webライターの仕事は創造的な作業なので、精神的な疲労が蓄積すると良質な文章を書くことが難しくなります。そのような状態で無理に作業を続けると、かえって時間がかかったり、修正作業が増えたりする可能性があります。

休憩を取る際は、完全に仕事から離れて心身をリフレッシュすることが大切です。例えば、軽い運動をする、昼寝をする、好きな本を読むなど、リラックスできる活動に時間を使いましょう。

ただし、締め切りが迫っている場合は、休憩時間を明確に決めておくことが重要です。30分から1時間程度を目安に区切りをつけ、その後は気持ちを切り替えて作業に戻るようにします。

また、やる気が出ない原因が身体的な疲れなのか、精神的なストレスなのかを見極めることも大切です。原因に応じて適切な休息を取ることで、より効果的なリフレッシュが可能になります。

このように、時には意識的に休憩を取り入れることで、長期的には安定した執筆活動を続けることができます。無理は禁物という意識を持ち、自分のコンディションを大切にする姿勢を心がけましょう。

やる気が出ないからとギリギリまで着手しないリスク

Webライターの仕事では、やる気が出ないからといって着手を先延ばしにしてしまうことは非常に危険です。特に納期が決まっている案件では、後回しにすることで 致命的な問題を引き起こす可能性があります。

締め切り直前になって慌てて執筆を始めると、時間的な余裕がなくなり、記事の構成を練る時間も、推敲する時間も十分に確保できません。そのため、クライアントの期待に応えられる品質の記事を作成することが難しくなってしまいます。

納期に間に合わなくなる

Webライターの仕事で最も気をつけなければならないのが、締め切りに間に合わなくなるリスクです。納期遅れは信頼関係を大きく損なう可能性があるため、絶対に避けなければいけません。

やる気が出ないからと着手を遅らせていると、予期せぬトラブルが発生した際に対応する時間的余裕がなくなってしまいます。例えば、突然のパソコンの不具合や体調不良、家族の急な用事など、想定外の事態が起きた時のリカバリーが難しくなります。

特に以下のような状況では、納期遅延のリスクが高まります。

納期を守れないということは、プロのWebライターとして致命的な失態です。一度信頼を失うと、次の仕事を得ることが難しくなり、ライターとしてのキャリアにも大きな影響を及ぼす可能性があります。

1円でもお金をもらってライティングをしている以上、あなたはプロです。「初心者だからこれくらいの遅れは大丈夫かな」といったことはありませんので、強く意識しましょう。

そのため、やる気が出ない時こそ、少しでも早めに着手することを心がけましょう。早めに着手することで、余裕を持って執筆できるだけでなく、推敲の時間も十分に確保できます。また、クライアントからの修正依頼にも柔軟に対応することができます。

記事のクオリティが下がる

ギリギリまで記事作成に着手しないと、完成度の高い記事を書くことが難しくなります。時間に追われると、文章の質が著しく低下してしまう可能性が高いのです。

焦って書いた記事には、以下のような問題が生じやすくなります。

特に文章の推敲時間が十分に取れないことは、記事の質に大きく影響します。推敲とは単なる誤字脱字のチェックだけでなく、文章全体の論理性や説得力を高めるための重要な作業です。

また、クライアントからの修正依頼に対しても、時間的な余裕がないと丁寧な対応ができません。そのため、クライアントの意図を十分に理解した上での適切な修正が難しくなります。

このような状況が続くと、クライアントとの信頼関係が崩れ、継続的な仕事を失うリスクも出てきます。プロのWebライターとして信頼を築くためには、安定した品質の記事を提供し続けることが不可欠です。

時間に余裕を持って執筆することで、じっくりと文章を推敲し、より良い記事を作成することができます。やる気が出ないときこそ、早めに着手して質の高い記事作りを心がけましょう。

途中で契約終了しちゃってもいいかと思ってしまう

やる気が出ないことを理由に契約を軽視してしまうことは、Webライターとしてのキャリアを大きく左右する重大な問題です。

モチベーションが低下すると、「この仕事を辞めてしまってもいいかな」と安易に考えてしまいがちです。しかし、一度信頼を失うとWebライターとしての評判は急速に悪化してしまいます。

特に、クラウドソーシングサイトでは、クライアントの評価が今後の仕事獲得に直結します。途中で投げ出してしまうと、低評価やペナルティを受ける可能性が高く、新規案件の受注が困難になってしまいます。

また、フリーランスのWebライターとして活動する場合、クライアントとの信頼関係は何よりも大切です。一度でも無責任な対応をしてしまうと、その情報は業界内で共有される可能性もあり、長期的なキャリア形成に支障をきたすことになります。

契約を途中で終了してしまうことで、以下のような深刻な影響が考えられます。

このように、一時的なやる気の低下を理由に契約を軽視することは、プロのWebライターとしての成長機会を自ら手放すことになります。

自分なりのやる気スイッチを見つけよう

Webライターの仕事を継続的に行うためには、自分に合ったやる気スイッチを見つけることが重要です。一人一人モチベーションが上がるきっかけは異なるため、自分の特徴を理解して対策を講じる必要があります。

まずは、これまでどんな状況でやる気が出たのかを振り返ってみましょう。たとえば締め切りが近い時に集中できる方は、自分で短い締め切りを設定するのが効果的です。音楽を聴くと作業が進む方は、作業用BGMをプレイリストにまとめておくと良いでしょう。

やる気スイッチは1つとは限りません。複数の方法を組み合わせることで、より確実にモチベーションを上げることができます。たとえば「カフェで作業」「好きな音楽を聴く」「締め切りを区切る」といった方法を組み合わせるのです。

また、体調管理もやる気に大きく影響します。適度な運動や十分な睡眠、バランスの良い食事を心がけることで、安定したモチベーションを保つことができます。

自分に合ったやる気スイッチを見つけたら、それを習慣化することが大切です。毎日同じ環境で作業することで、その環境自体がやる気スイッチとして機能するようになります。

そうすることで、Webライターとしての作業効率が安定し、継続的に質の高い記事を書くことができるようになるでしょう。

清水裕貴

SEOコンサルタント/Webライター講師

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【SEOコンサルタント歴6年・ライター講師歴2年】 Webマーケティング会社に4年間勤務し、企業様相手にSEOコンサルタントを務めたのちに独立。現在はフリーランスとしてSEOコンサルタントをしつつ、ライター活動をしつつ、ライター講師も行っています。